綾瀬はるかは昔太っていた!デブった理由と現在の体重維持方法は?

綾瀬はるかさんと女優として大活躍をされていますね😄

最近ではテレビのバラエティ番組などにも引っ張りだこで彼女を知らない人はいないんじゃないんでしょうか。

そんな綾瀬はるかさんといえば抜群のプロポーションをお持ちですが実は昔は顔がパンパンに太っていました。

今回は綾瀬はるかさんは昔太っていた理由と現在も抜群のプロポーションを維持している体重管理方法について解説していきます。

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綾瀬はるかは昔太っていた!

綾瀬はるかさんといえば2021年も抜群のプロポーションを維持している存在ですよね!

昔は太っていたなんて誰しも絶対思わないはず

少なくとも今の若い20代の人達は綾瀬はるか昔太っていたなんてと知る由もないでしょう

では綾瀬はるかさんの15歳デビュー当時の写真はこちらになります。

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可愛いですよね^^

そしてこちらが太った時の写真

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どうですか?別人じゃありませんか?

顔がパンパンで今とは全然違うと思った方、それは当たり前の反応です。

僕も実は写真を見るまでは誰かわかりませんでした。今じゃめっちゃ可愛いですからまさに別人です。

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綾瀬はるかは何kg太っていた?身長・体重はいくつ?

綾瀬はるかさんは身長165cmに対し、16歳当時の体重が58 kg とされています。

世間でいうなら適正体重と言われている状態です。アイドルを目指す人にとっては美容体重がありますので減量が必要と言われています。

昔ビューティーコロシアムという番組がありましたが綾瀬はるかさんは上京して8年で8キロ太ったことを話されていました。

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この時に痩せなきゃ広島の実家に帰ると意気込みがあるほど本人にとっては切羽詰まった状態なんです。

綾瀬はるかさんが太ったのは理由がありました。

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綾瀬はるかが若い頃にデブった理由は?

綾瀬はるかさんが若い頃にデブった理由は、アイドルデビューのため広島から上京し環境の変化にストレスを感じドカ食いをしたそうです。

確かに若い時何でストレス発散の方法は過食に走ったりとかよくありますよね。

僕も一時期ストレスを感じてドカ食いをした口で食べてる時が一番幸せだったように感じます。

本当に体重太ったら落とすのって時間かかるんですよね。

綾瀬はるかが痩せた方法は?

痩せた方法としてビューティーコロシアムの企画に参加しダイエットを行いました。

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その内容としては基礎代謝を上げるためにも常温の水を一日3リットル飲むというものです

よく女優さんで水を多く飲むと話題になっていますが効果的面ですね!

ただこの水を一日3リットル飲むという方法は体の電解質バランスを崩す原因となりますので、個人的にはおすすめしないなぁという方法です。

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綾瀬はるかの現在の体重維持方法は?

綾瀬はるかさんは今の体重を維持している方法としてダイエットの基礎となるものを押さえています。

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それは食事制限とカロリー消費と体質改善です。

綾瀬はるかさんが実際に行った方法はこちら!

  • 1日の摂取カロリーを1000カロリーにする。
  • 消費カロリーを運動で900カロリー落とす。
  • エステ運動などで体質改善をする。

最近ではお風呂は必ず入浴するとお話をされていましたね

ダイエットって1日ですぐに痩せるというわけではないです。

長期に取り組んでいるというのはすごいですよね。

女優さん俳優さんなんか特に体型管理は大切ですからあっぱれと思います

今回はここまでになりますが、最後までお読みいただきありがとうございました

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